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Message: [QUOTE="Yoko~, post: 486398, member: 1148"] Coucou ^^ J’ai moi aussi fait de l’hyperphagie, ce n’est pas complètement parti mais je crois quand même que je vais mieux UvU✨ donc les conseils que je vais te donner ne sont pas du tout professionnels, je te partage juste les miens ^^ Déjà les régimes c’est pas quelque chose qui fonctionne. Car ok tu changes ta manière de manger quelques temps, mais les « mauvaises habitudes » reviennent toujours. Il faut y aller petit à petit, voir ce dont ton corps a besoin, et voir ce dont tu as besoin. Donne toi des petit objectifs, par exemple ne manger qu’une sucrerie par jour pour le début, et quand ton corps et toi y êtes adaptée tu peux encore réduire ^^ mais il faut pas y aller trop vite ou tu vas craquer 🥴 Ensuite comme l’a dit [USER=3750]@Rat Sérieux[/USER] tu pourrais voir un médecin, un psychologue ou bien un spécialiste des troubles alimentaire. il y a souvent une cause psychologique derrière les TCA, ça peut être le stress, ou bien qq chose de fort qu’il s’est passé qui aurait pu te déclencher l’hyperphagie et travailler sur cette cause par exemple en parler avec un psychologue peut aider 🥲 En tout cas bon courage, j’espère que ça va s’arranger 😭💖 [/QUOTE]