Présentation comment se sentir moins vide ?

  • Auteur de la discussion gargouille
  • Date de début
G
gargouille
Anonyme
Bonsoirrrr :))
je viens un peu me livrer sur ce forum, je sais pas si vous avez des conseils!

Je remarque de plus en plus que je suis une personne qui ne parle que très peu, je me confie peu, m'intéresse peu, n’arrive pas à expliquer les choses, expliquer mon point de vue. J’ai lié ça à un manque de concentration, des problèmes de mémoire qui m'empêchent donc de restituer un raisonnement pourtant simple et logique. Puis une perte d’intérêt pour beaucoup de choses: voir mes amis, aller au cinéma, au théâtre, développer des projets, lire, tout plein de trucs. Tout m'est devenu fade.

Mais depuis deux semaines c'est bcp plus intense. J’ai commencé à éviter de plus en plus mes camarades de Master. Le facteur déclencheur a été un moment ou je n’ai rien trouvé à dire à une amie, pendant une assez longue distance, ce blanc qui était extremement long m’a vraiment renvoyé à mon vide intérieur. Depuis ce ressenti, je me suis révélé être incapable de tenir n’importe quelle autre discussion. Ainsi je me suis posé l’hypothèse (enfin l’affirmation) suivante: je ne parle pas car mon cerveau est vide. C’est comme si le fait que je ne m'exprime pas signifiait également que je ne pensais pas. Et c’est vrai que j’ai pas l’impression de beaucoup penser, c’est à dire d’avoir des raisonnements sur des choses ou juste de savoir expliquer. Je suis incapable d’expliquer pourquoi j’aime tel ou tel livre. Là pareil, je ne suis pas capable d’élaborer un discours clair sur ce qui cloche chez moi. En tout cas je retiens quand même, que j’ai du mal à être concentré. Regarder une vidéo sur youtube, écouter des gens parler me demande un effort gigantesque. J’ai l’impression de ne rien tirer de toutes ces informations. Je reste passive, totalement perméable à tout ce que l’on me raconte.

Ce que je trouve le plus effrayant, c’est ce vide vertigineux, l’impression d’avoir passé 20 ans sans vraiment me connaître, à écouter les gens sans parler de moi mais aussi surtout sans parler, penser, réfléchir. Et même sans les autres, quand je suis seule, n'être intéressée par rien et passer mon temps à m’ennuyer, à tenter de me cultiver sans rien retenir.

Au niveau des symptômes:

  1. Fuir: je fuis toutes les relations sociales. Je fuis les gens. J’ai peur de cette situation ou je ne vais plus savoir de quoi parler. cela va me renvoyer à mon vide existentiel, mon vide personnel C’est une situation que je vis au niveau de toutes mes relations familiales, amicales. C’est une sorte de spirale sans fin. Je m'auto sabote. J’ai passé deux semaines terré chez moi à angoisser à la fois sur mes relations sociales mais aussi la charge de travail accumulé avec le master.
  2. Anxiété: je suis prise de stress, je n’arrive pas à respirer, je me refais le scénario mille fois dans la tête. Beaucoup de moment d’absence ou je ne vais pas réussir à me concentrer. Je suis là sans être la.
  3. Négativité +++: je n’arrive pas à relativiser la situation. M’accorder des moments de légèreté.

Est ce que y’a des gens dans cette situation ? 🙂
Merci de m’avoir suivi jusque la... et si vous avez des conseils
prenez soin de vous!
 
Saule
Légende
Messages
9 325
Fofocoins
38 415
Plantation d'un arbre via Reforestaction 🌳
Fond pseudo effet étoiles animé
Ombre sur pseudo
Plantation d'un arbre via Reforestaction 🌳
Plantation d'un arbre via Reforestaction 🌳
Genre
Homme
Bonsoirrrr :))
je viens un peu me livrer sur ce forum, je sais pas si vous avez des conseils!

Je remarque de plus en plus que je suis une personne qui ne parle que très peu, je me confie peu, m'intéresse peu, n’arrive pas à expliquer les choses, expliquer mon point de vue. J’ai lié ça à un manque de concentration, des problèmes de mémoire qui m'empêchent donc de restituer un raisonnement pourtant simple et logique. Puis une perte d’intérêt pour beaucoup de choses: voir mes amis, aller au cinéma, au théâtre, développer des projets, lire, tout plein de trucs. Tout m'est devenu fade.

Mais depuis deux semaines c'est bcp plus intense. J’ai commencé à éviter de plus en plus mes camarades de Master. Le facteur déclencheur a été un moment ou je n’ai rien trouvé à dire à une amie, pendant une assez longue distance, ce blanc qui était extremement long m’a vraiment renvoyé à mon vide intérieur. Depuis ce ressenti, je me suis révélé être incapable de tenir n’importe quelle autre discussion. Ainsi je me suis posé l’hypothèse (enfin l’affirmation) suivante: je ne parle pas car mon cerveau est vide. C’est comme si le fait que je ne m'exprime pas signifiait également que je ne pensais pas. Et c’est vrai que j’ai pas l’impression de beaucoup penser, c’est à dire d’avoir des raisonnements sur des choses ou juste de savoir expliquer. Je suis incapable d’expliquer pourquoi j’aime tel ou tel livre. Là pareil, je ne suis pas capable d’élaborer un discours clair sur ce qui cloche chez moi. En tout cas je retiens quand même, que j’ai du mal à être concentré. Regarder une vidéo sur youtube, écouter des gens parler me demande un effort gigantesque. J’ai l’impression de ne rien tirer de toutes ces informations. Je reste passive, totalement perméable à tout ce que l’on me raconte.

Ce que je trouve le plus effrayant, c’est ce vide vertigineux, l’impression d’avoir passé 20 ans sans vraiment me connaître, à écouter les gens sans parler de moi mais aussi surtout sans parler, penser, réfléchir. Et même sans les autres, quand je suis seule, n'être intéressée par rien et passer mon temps à m’ennuyer, à tenter de me cultiver sans rien retenir.

Au niveau des symptômes:

  1. Fuir: je fuis toutes les relations sociales. Je fuis les gens. J’ai peur de cette situation ou je ne vais plus savoir de quoi parler. cela va me renvoyer à mon vide existentiel, mon vide personnel C’est une situation que je vis au niveau de toutes mes relations familiales, amicales. C’est une sorte de spirale sans fin. Je m'auto sabote. J’ai passé deux semaines terré chez moi à angoisser à la fois sur mes relations sociales mais aussi la charge de travail accumulé avec le master.
  2. Anxiété: je suis prise de stress, je n’arrive pas à respirer, je me refais le scénario mille fois dans la tête. Beaucoup de moment d’absence ou je ne vais pas réussir à me concentrer. Je suis là sans être la.
  3. Négativité +++: je n’arrive pas à relativiser la situation. M’accorder des moments de légèreté.

Est ce que y’a des gens dans cette situation ? 🙂
Merci de m’avoir suivi jusque la... et si vous avez des conseils
prenez soin de vous!
Je suis un peu dans la même situation à la différence que je ne suis plus seul et que j'ai regagné le goût des choses.

Je n'ai pas de remède, cets le temps qui a fait les choses principalement.

Je me suis un peu forcé à sortir de ma bulle par besoin d'être entouré.
J'ai appris à stresser un peu moins même si l'anxiété est toujours très présente. Je pense que le mieux est de se dire qu'on a qu'une vie faut en profiter sans stresser et si tu te rates maintenant, dans 35 ans personne s'en rappelera ^^ donc peut importe les problèmes, ils sont toujours surmontables.

Faudrait que tu reprennes confiance en toi et que tu acceptes cette part de toi un peu fuyante avec les autres sans pour autant les fuir ^^
Tu n'es pas vide, sinon tu n'existerais pas. Tu es toi et ces 20ans tu les as vécu donc tu as des souvenirs et des connaissances, c'est ce qui fait de toi quelqu'un de plein !
 
Varian
Passionné
Messages
1 032
Fofocoins
21 650
Bonsoir !

C'est compliqué de donner des conseils en se basant uniquement sur ce que tu viens d'écrire.
J'ai l'impression que le problème principal est la gestion de tes angoisses, si tu fuis les relations sociales tu risques de ruminer et d'amplifier justement tes angoisses.

Il me semble donc important que tu vois du monde pour aller mieux.
Peut-être que tu as besoin également de voir de nouvelles personnes, avec qui la discussion serait plus fluide, et avec qui tu t'entendrais mieux ?

Si tes angoisses t'épuisent beaucoup trop tu peux consulter un psychologue pour un suivi.

A te lire je me demande si tu n'es pas en contexte de burn-out.
 
Sealeopard
Enragé
Messages
505
Age
43
Fofocoins
3 192
Bonsoir !

C'est compliqué de donner des conseils en se basant uniquement sur ce que tu viens d'écrire.
J'ai l'impression que le problème principal est la gestion de tes angoisses, si tu fuis les relations sociales tu risques de ruminer et d'amplifier justement tes angoisses.

Il me semble donc important que tu vois du monde pour aller mieux.
Peut-être que tu as besoin également de voir de nouvelles personnes, avec qui la discussion serait plus fluide, et avec qui tu t'entendrais mieux ?

Si tes angoisses t'épuisent beaucoup trop tu peux consulter un psychologue pour un suivi.

A te lire je me demande si tu n'es pas en contexte de burn-out.
J'ai pensé au burn-out également
 
Un forum engagé, des associations renforcées
Faites des dons grace à vos Fofocoins !
Les associations du moment