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Message: [QUOTE="Bécassine, post: 588736, member: 4681"] Marches tu tous les jours ? 10 000 pas par jours, et manger en comptant les calories, une femme a besoin de 2 000 calories en moyenne. Éviter le grignotage Sinon je te conseille de rencontrer une diététicienne… ou de chercher sur internet des routines diététiques à suivre .. mais peut-être que le stresse t’empêche de mincir ? C’est un facteur silencieux En tout cas il n’y a pas de recette magique, supprimer les boissons sucrées, et privilégier une alimentation saine et varié, puis bouger ! 10 000 pas par jour comme je te l’ai dit. Que dit ton IMC ? Combien pèses tu pour combien de mètre mesures tu [/QUOTE]