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Message: [QUOTE="Dialana', post: 534738, member: 1132"] Hello 🖐 Je ne vais pas replacer les mots déjà vus et entendus, mais bien entendu ça peut aider à maigrir le sport. Perso je viens te raconter un passage récent non attendu dans ma vie, si ça peut t'aider et quelques petits conseils. L'hiver dernier j'avais enchainé 3 travails dont un boulot de nuit, vivant seule je n'avais pas le temps de faire les courses encore moins faire à manger, mais avec tout ce que je faisais j'ai mangé comme jamais : tout les soirs quasi fast-food commande au taff kebab - macdo - kfc- etc tu vois et pris +10kgs sans m'en rendre compte, jusque les pantalons, hauts là sos problème lol x) Pour te dire je n'ai pas tendance à calculer ma ligne rien etc en général. Mais inconsciemment et la période, rien n'allait plus et l'été commençait à approcher, donc là c'était plus psychologique et la volonté qui m'est vraiment venu. Je n'ai pas vraiment réfléchit, j'ai arrêté direct tout ça déjà, + sortir marche à pied c'est déjà un sport et j'adore, et je mangeais que le matin un peu et midi, pas le soir. Après je me suis facilement adaptée donc j'ai perdu sans m'en rendre compte. Mais après je ne suis pas nutritionniste, ni quoique ce soit dans ce domaine, mais même à long terme je ne suis pas fast food pour te dire en peu de temps comment on peut perdre mais aussi gagner :) [/QUOTE]