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Message: [QUOTE="humain, post: 183693, member: 1435"] Bah en fonction de ta problématique tu cherche ça, regarde la pertinence de la vidéo ( si la vidéo est faite par un chercheur en neurosciences, psychologue, médecin, ou juste une personne « normal ») mais en revanche les livre sur une thématique bien précise il y a pas mieux et pareil regarder l’auteur car c’est important de lire un livre sur une personne qui s’y connais . Allez voir un psychologue ça pourrais aussi t’aider pour discuter et trouver des solutions. Bien comprendre les mécanismes de stress, de l’anxiété et de voir que y a pas de mauvais cotée a être stressée a petite dose. Et de bien t’entourer, car y a rien de pire que de vouloir avancer avec des gens qui te tire dans le fond. Donc sous entendu pose tes limites. Et pour le stress moi la sophrologie ça m’a aidée je suis moins stressée aussi. Mais après on est tellement tous complexe et différent c’est compliqué de te dire des choses psk peut être ça marchera pas sur toi. Après peut être un sport du dessin de l’écriture ou autre pour t’aider à extérioriser les émotions. Mais déjà c’est un bon début de vouloir sortir de ce cercle vicieux et que t’es pas dans le dénis en mode tout va bien c’est normal. Encore une fois y a aucun raison de pas s’en sortir, je dis pas ça va être facile je dis juste que c’est possible. De toute manière une fois que tu te connaîtra toi et tes limites y a pas de raisons que ça ne s’arrange pas. [/QUOTE]

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