ALETTE!! JE VEUX MOURRIR!!!

vnll
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Salut je m appelle vanelle et je suis en terminale voici mon probleme:Salut je m appelle vanelle et je suis en terminale alors, voici mon problème : j 'ai peur de sortir de ma zone de confort Car j ai peur de redevenir intellugente comme avant et retomber de nouveau dans l echec et dans un trou très et plus profond que maintenant. J'
ai besoin d'aide je le sais je suis dans un trou profond et j ai envie qu'on me tende la corde j ai peur de ne plus pouvoir réussir alors que je J'ai sais que je peux arriver je n ai plus d'intérêt à aller à l'école et de fréquenter juste en vie de me plus exister j ai depuis un temps de sales notes, j ai honte d'échouer dans une école at un pays où l'ecole est facile(plus que dans mon ancien pays) j ai l'impression d être bête et stupide.je me dis que j aurai toujours de sales notes j ai perdu l espoir je vois un spécialiste. ya un truk qui m'empêche de me relever depuis mon premier échec je sais pas quoi. De plus ma dernière dépression, Je ne vais plus bien, je me reffléchis plus comme avant et le docteur m en a parler je n'arrive plus à faire ce que je faisais et les choses sont plus compliquées à faire qui avant j ai parlé à mon père mais, il m'a grondé et m a dis que si j échoués se sera de la faute mais il est très docile même si cette fois si il n a pas éssayé de comprendre . Tous les jours je me dis que je dois travailler et étudier mais dès que J'arrive devant le cahier, je n arrive pas à étudier il y'a comme une peut qui m envahis; je remets toujours tout à demain et je procrastine beaucoup. Je n ai pas envie d arrêter l école car, je sais que je vais le regretter; j ai un complexe d infériorité et je manque de conglfiance en moi je le sais; j ai peur d aller plus loincar je crois que je vais encore tomber au plus bas et j ai peur d'échouer mon entourage évolue mais moi j ai l impression que non je suis renfermée à moi même et je ne sais à qui parlé après ce que mon père m a dit j attends mon rdv chez le spécialiste le 6 décembre en attendant je viens ici pour avoir plus d avis. Mes amis eux ont plus à faire que de m écouter me plaindre chaque fois j en peux plus moi aussi de me plaindre à chaque fois et j aimerais que ça cesse. Je veux que on m aide mais, en même temps , je sais que je dois d abord m aider moi même mais, chaque fois que j essaie, je retombe dans mon cercle vicieux et j en demeure j ai tout éssayé avant d arriver ici: lire des articles sur le développement personnel et la motivation sur le net,faire du sport parler à mon entourage( amis , connaissances), à mon père, lire des proverbes pour m encourager, éssayer de m investir, mais chaque fois que j essaie c est ma même histoire je retombe sanjs mojn cercle vicieux celui la ou jbr me sens bien( dans la peur et la tristesse,la dépression, le mal aise le sentiment de ne pas être à ma place, l imposture etc...) chaque fois que je veux RN sortir, y'a comme un aimant qui m attire dans ce troue et me demande d y rester à peine je fais des efforts 1 max 2 semaines( sortir m amuser avec mes connaissances, rire, réviser, etc..) c est reparti je retombe dans mon cercle vicieux et je me renferme; je veux vraiment en sortir j en ai marre AIDEZ MOI!! J ai beaucoup réfléchie avant de m exposer en dévoilant ma vie ça été dure de le faire mais je le fais. J ail impression d être incomprise ça fait 3 ans je vis ainsi depuis mon premier échec en seconde , j ai fais semblant de me relever et j ai quitté mon ancien pays en premiere en milieu d année mais ma peur m a rattrapé . Je suis stressée quand j entends le mot "école" car, je me dis que je suis stupide . je suis désintéréssée de tout et je n aime plus rien j ai parfois des envies de suicide qui me passent par la tête . Quand je penses à mon passé( harcèlement scolaire tout mon primaire, maltraitance juvénile, abandon de ma mère à deux ans et mon Pere qui m a quitté quand j étais à la sil pour pouvoir se battre dans un autre pays mais je les rejoins ; j ai vécu 17 ans de ma vie comme une orpheline et j en ai 18) je suis encore plus mal et je recommence dans mon cercle vicieux. J ai aussi envie de vivre et de croquer la vie comme tout le monde je suis fatigué de vivre dans le passé et de me plaindre. La seule chose qui me donnait le sourire et une lueur d espoir une envie de vivre un but un sens à ma vie après mon vécu du passé c est l ecole mais maintenant je navigue sans boussole . j ai de sales notes parce-que je révisé plus comme je vous l ai dis, j ai peur et je procrastine. Mais or mis ça, j ai tout ce que certains enfants n ont pas et je sais que je devrais pas me plaindre( argent de poche chaque semaine et chaque mois, un père , une famille et certains de mes amis même s ils sont loin et connaissances qui m aiment, un toît ou dormir , je peux me permettre de voyager ou je veux). Je me suis jamais senti aimer parce-que je trouvais toujours que les gens m approchent pour ce que j ai sauf quelques rares personnes.Je suis constamment entrain de ressasser le passé et j ai peur de briller. Vu que je me libere, je vais mieux et j aivesoun de quelques conseils pour m en sortir en attendant le 6 décembre pour voir mon specialiste. A l école, l an passé j ai encore vécu le harcèlement mais cette fois si je le suis pas laissé faire . En classe j ai peur de lever la main par peur de rater j ai un manque total de confiance en moi .je n arrive pas à m adapter à mon nouveau pays à cause de ça j ai envie de rentrer ou j étais mais au fond de moi c est pas ce que je veux c est juste une peur de pas. Y arriver et je suis aussi dépendante affective bref je connais tout mes problemes mais j ai pas de solutions. Je n ai plus d ambition et l école m énervé depuis que j ai de sales non! C est la difficulté qui m enerve et me fait peur car je ne sais pas affronter mes problèmes en face je les fuis toujours que ce soit à l école ou dans vie de tous les jours. Je veux pas arrêter l école s il vous plait je risque le regretter plus tard!! Je cris de douleur de peur de haine d amertume , de colère de besoin Aidez moi s il vous plaît!!! Je suis triste quand c est le lundi parce-que c est le debut d une longue semaine de classe et je suis heureuse quand y'a pas classe et quand c est le weel end et j attends impatiemment les congés et de me débarrasser de mon bac bref c est le sentiment que je suis à bout de force j ai tout éssayé je passe mes journées au téléphone et parfois devant la télé à matter des series j ai un manque de concentration.

Je veux avoir de bonnes notes, réussir , m en sortir avoir min bac être Paris les meilleurs , devenir comme j étais brave avant , je veux aller plus loin je sais que il ne suffit pas que de parler mais d agir mais c est cette action qu il me manque je fais que parler parler et parler.j en ai marre de passer mon temps à pleurer je suis fatiguée de tout ça alors , je suis prêtre à quitter mon cercle vicieux mais comment???

Merci d avoir lui jusqu'à a la fin ....

PLEASE HELP ME!!!
 
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Désolé je n'ai pas le temps de tout lire... mais en tout cas force à toi
 
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Je suis vraiment désolée pour toi, mais... pas la peine de créer deux discussions avec la même chose d écrit juste parce que tu veux que les gens te répondent... je comprends que tu sois en détresse, mais... voilà quoi.
 
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Je ne voulais pas te blesser, et si c'est la cas je m'en excuse 😔
 
vnll
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Je ne voulais pas te blesser, et si c'est la cas je m'en excuse 😔
Je suis vraiment désolée pour toi, mais... pas la peine de créer deux discussions avec la même chose d écrit juste parce que tu veux que les gens te répondent... je comprends que tu sois en détresse, mais... voilà quoi.
C était une erreur du clavier c est pas moi mon clavier bug
 
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Salut je m appelle vanelle et je suis en terminale voici mon probleme:Salut je m appelle vanelle et je suis en terminale alors, voici mon problème : j 'ai peur de sortir de ma zone de confort Car j ai peur de redevenir intellugente comme avant et retomber de nouveau dans l echec et dans un trou très et plus profond que maintenant. J'
ai besoin d'aide je le sais je suis dans un trou profond et j ai envie qu'on me tende la corde j ai peur de ne plus pouvoir réussir alors que je J'ai sais que je peux arriver je n ai plus d'intérêt à aller à l'école et de fréquenter juste en vie de me plus exister j ai depuis un temps de sales notes, j ai honte d'échouer dans une école at un pays où l'ecole est facile(plus que dans mon ancien pays) j ai l'impression d être bête et stupide.je me dis que j aurai toujours de sales notes j ai perdu l espoir je vois un spécialiste. ya un truk qui m'empêche de me relever depuis mon premier échec je sais pas quoi. De plus ma dernière dépression, Je ne vais plus bien, je me reffléchis plus comme avant et le docteur m en a parler je n'arrive plus à faire ce que je faisais et les choses sont plus compliquées à faire qui avant j ai parlé à mon père mais, il m'a grondé et m a dis que si j échoués se sera de la faute mais il est très docile même si cette fois si il n a pas éssayé de comprendre . Tous les jours je me dis que je dois travailler et étudier mais dès que J'arrive devant le cahier, je n arrive pas à étudier il y'a comme une peut qui m envahis; je remets toujours tout à demain et je procrastine beaucoup. Je n ai pas envie d arrêter l école car, je sais que je vais le regretter; j ai un complexe d infériorité et je manque de conglfiance en moi je le sais; j ai peur d aller plus loincar je crois que je vais encore tomber au plus bas et j ai peur d'échouer mon entourage évolue mais moi j ai l impression que non je suis renfermée à moi même et je ne sais à qui parlé après ce que mon père m a dit j attends mon rdv chez le spécialiste le 6 décembre en attendant je viens ici pour avoir plus d avis. Mes amis eux ont plus à faire que de m écouter me plaindre chaque fois j en peux plus moi aussi de me plaindre à chaque fois et j aimerais que ça cesse. Je veux que on m aide mais, en même temps , je sais que je dois d abord m aider moi même mais, chaque fois que j essaie, je retombe dans mon cercle vicieux et j en demeure j ai tout éssayé avant d arriver ici: lire des articles sur le développement personnel et la motivation sur le net,faire du sport parler à mon entourage( amis , connaissances), à mon père, lire des proverbes pour m encourager, éssayer de m investir, mais chaque fois que j essaie c est ma même histoire je retombe sanjs mojn cercle vicieux celui la ou jbr me sens bien( dans la peur et la tristesse,la dépression, le mal aise le sentiment de ne pas être à ma place, l imposture etc...) chaque fois que je veux RN sortir, y'a comme un aimant qui m attire dans ce troue et me demande d y rester à peine je fais des efforts 1 max 2 semaines( sortir m amuser avec mes connaissances, rire, réviser, etc..) c est reparti je retombe dans mon cercle vicieux et je me renferme; je veux vraiment en sortir j en ai marre AIDEZ MOI!! J ai beaucoup réfléchie avant de m exposer en dévoilant ma vie ça été dure de le faire mais je le fais. J ail impression d être incomprise ça fait 3 ans je vis ainsi depuis mon premier échec en seconde , j ai fais semblant de me relever et j ai quitté mon ancien pays en premiere en milieu d année mais ma peur m a rattrapé . Je suis stressée quand j entends le mot "école" car, je me dis que je suis stupide . je suis désintéréssée de tout et je n aime plus rien j ai parfois des envies de suicide qui me passent par la tête . Quand je penses à mon passé( harcèlement scolaire tout mon primaire, maltraitance juvénile, abandon de ma mère à deux ans et mon Pere qui m a quitté quand j étais à la sil pour pouvoir se battre dans un autre pays mais je les rejoins ; j ai vécu 17 ans de ma vie comme une orpheline et j en ai 18) je suis encore plus mal et je recommence dans mon cercle vicieux. J ai aussi envie de vivre et de croquer la vie comme tout le monde je suis fatigué de vivre dans le passé et de me plaindre. La seule chose qui me donnait le sourire et une lueur d espoir une envie de vivre un but un sens à ma vie après mon vécu du passé c est l ecole mais maintenant je navigue sans boussole . j ai de sales notes parce-que je révisé plus comme je vous l ai dis, j ai peur et je procrastine. Mais or mis ça, j ai tout ce que certains enfants n ont pas et je sais que je devrais pas me plaindre( argent de poche chaque semaine et chaque mois, un père , une famille et certains de mes amis même s ils sont loin et connaissances qui m aiment, un toît ou dormir , je peux me permettre de voyager ou je veux). Je me suis jamais senti aimer parce-que je trouvais toujours que les gens m approchent pour ce que j ai sauf quelques rares personnes.Je suis constamment entrain de ressasser le passé et j ai peur de briller. Vu que je me libere, je vais mieux et j aivesoun de quelques conseils pour m en sortir en attendant le 6 décembre pour voir mon specialiste. A l école, l an passé j ai encore vécu le harcèlement mais cette fois si je le suis pas laissé faire . En classe j ai peur de lever la main par peur de rater j ai un manque total de confiance en moi .je n arrive pas à m adapter à mon nouveau pays à cause de ça j ai envie de rentrer ou j étais mais au fond de moi c est pas ce que je veux c est juste une peur de pas. Y arriver et je suis aussi dépendante affective bref je connais tout mes problemes mais j ai pas de solutions. Je n ai plus d ambition et l école m énervé depuis que j ai de sales non! C est la difficulté qui m enerve et me fait peur car je ne sais pas affronter mes problèmes en face je les fuis toujours que ce soit à l école ou dans vie de tous les jours. Je veux pas arrêter l école s il vous plait je risque le regretter plus tard!! Je cris de douleur de peur de haine d amertume , de colère de besoin Aidez moi s il vous plaît!!! Je suis triste quand c est le lundi parce-que c est le debut d une longue semaine de classe et je suis heureuse quand y'a pas classe et quand c est le weel end et j attends impatiemment les congés et de me débarrasser de mon bac bref c est le sentiment que je suis à bout de force j ai tout éssayé je passe mes journées au téléphone et parfois devant la télé à matter des series j ai un manque de concentration.

Je veux avoir de bonnes notes, réussir , m en sortir avoir min bac être Paris les meilleurs , devenir comme j étais brave avant , je veux aller plus loin je sais que il ne suffit pas que de parler mais d agir mais c est cette action qu il me manque je fais que parler parler et parler.j en ai marre de passer mon temps à pleurer je suis fatiguée de tout ça alors , je suis prêtre à quitter mon cercle vicieux mais comment???

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PLEASE HELP ME!!!
J’ai pas tout lue honnêtement car enfaite je me reconnais beaucoup en toi sur le début
Sache que j’ai comme toi peut de confiance an moi, peur de sortir de ma zone de confort.
J’ai vécue ma premier année à la fac de façon horrible car j’ai un trouble panique.
Ce qui m’empêcher d’aller en cour de réviser car j’étais tout le temps mal a cause de mon trouble.
Aujourd’hui je me suis relevée, ce qui m’a énormément aider c’est de lire des livre regarder ses conférence sur la psychologie, le développement personnel, et le fonctionnement du cerveau (neurosciences).
Ce qui est sûr c’est que cette peur qui te met des barrières il faut que t’apprenne à la connaître.
Le stress n’est pas forcément péjoratif quand tu arrive à le « contrôler ».
Ce qui m’a aider c’est la sophrologie car étant une angoisse anxieuse de la vie on me l’a conseillée et ça m’a énormément aider.
Tu sais au lycée j’ai jamais eu des bonnes notes je voyais pas la fin du tunelle, arrivais à la fac j’ai Vriament eu des bonne notes en début d’année quand j’avais pas mon trouble anxieux.
Mais ces peur, ce stress, ce manque de confiance, c’est juste là pour te rappelle que tu t’oublie. Avant de prendre en compte l’avis des gens prend en compte le tien mais avant tout ça apprend a t’aimer toi, a être heureuse sur des petites chose de ton quotidien.
Enfaite je te promet y a énormément de chose à dire sur ce sujet là tellement il y’a de l’espoir.
Mais tout viens de toi c’est à toi de choisir oui ou non.
Et aussi l’échec c’est pas forcément négatif dans certaine culture justement si tu ne fait d’échec c’est mal vue c’est une vision occidental la vision péjorative de l’échec.
A toi de voir comment tu veux voir la vie !!
Je t’apporte tout mon soutient et j’espère que tu réussira et que tu te relèvera ! Vraiment
 
Noctambulle
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Tous les jours je me dis que je dois travailler et étudier mais dès que J'arrive devant le cahier, je n arrive pas à étudier il y'a comme une peut qui m envahis; je remets toujours tout à demain et je procrastine beaucoup. Je n ai pas envie d arrêter l école car, je sais que je vais le regretter; j ai un complexe d infériorité et je manque de conglfiance en moi je le sais; j ai peur d aller plus loincar je crois que je vais encore tomber au plus bas et j ai peur d'échouer mon entourage évolue mais moi j ai l impression que non je suis renfermée à moi même et je ne sais à qui parlé après ce que mon père m a dit j attends mon rdv chez le spécialiste le 6 décembre en attendant je viens ici pour avoir plus d avis. Mes amis eux ont plus à faire que de m écouter me plaindre chaque fois j en peux plus moi aussi de me plaindre à chaque fois et j aimerais que ça cesse. Je veux que on m aide mais, en même temps , je sais que je dois d abord m aider moi même mais, chaque fois que j essaie, je retombe dans mon cercle vicieux et j en demeure j ai tout éssayé avant d arriver ici: lire des articles sur le développement personnel et la motivation sur le net,faire du sport parler à mon entourage( amis , connaissances), à mon père, lire des proverbes pour m encourager, éssayer de m investir, mais chaque fois que j essaie c est ma même histoire je retombe sanjs mojn cercle vicieux celui la ou jbr me sens bien( dans la peur et la tristesse,la dépression, le mal aise le sentiment de ne pas être à ma place, l imposture etc...) chaque fois que je veux RN sortir, y'a comme un aimant qui m attire dans ce troue et me demande d y rester à peine je fais des efforts 1 max 2 semaines( sortir m amuser avec mes connaissances, rire, réviser, etc..) c est reparti je retombe dans mon cercle vicieux et je me renferme; je veux vraiment en sortir j en ai marre AIDEZ MOI!! J ai beaucoup réfléchie avant de m exposer en dévoilant ma vie ça été dure de le faire mais je le fais. J ail impression d être incomprise ça fait 3 ans je vis ainsi depuis mon premier échec en seconde , j ai fais semblant de me relever et j ai quitté mon ancien pays en premiere en milieu d année mais ma peur m a rattrapé . Je suis stressée quand j entends le mot "école" car, je me dis que je suis stupide . je suis désintéréssée de tout et je n aime plus rien j ai parfois des envies de suicide qui me passent par la tête . Quand je penses à mon passé( harcèlement scolaire tout mon primaire, maltraitance juvénile, abandon de ma mère à deux ans et mon Pere qui m a quitté quand j étais à la sil pour pouvoir se battre dans un autre pays mais je les rejoins ; j ai vécu 17 ans de ma vie comme une orpheline et j en ai 18) je suis encore plus mal et je recommence dans mon cercle vicieux. J ai aussi envie de vivre et de croquer la vie comme tout le monde je suis fatigué de vivre dans le passé et de me plaindre. La seule chose qui me donnait le sourire et une lueur d espoir une envie de vivre un but un sens à ma vie après mon vécu du passé c est l ecole mais maintenant je navigue sans boussole . j ai de sales notes parce-que je révisé plus comme je vous l ai dis, j ai peur et je procrastine. Mais or mis ça, j ai tout ce que certains enfants n ont pas et je sais que je devrais pas me plaindre( argent de poche chaque semaine et chaque mois, un père , une famille et certains de mes amis même s ils sont loin et connaissances qui m aiment, un toît ou dormir , je peux me permettre de voyager ou je veux). Je me suis jamais senti aimer parce-que je trouvais toujours que les gens m approchent pour ce que j ai sauf quelques rares personnes.Je suis constamment entrain de ressasser le passé et j ai peur de briller. Vu que je me libere, je vais mieux et j aivesoun de quelques conseils pour m en sortir en attendant le 6 décembre pour voir mon specialiste. A l école, l an passé j ai encore vécu le harcèlement mais cette fois si je le suis pas laissé faire . En classe j ai peur de lever la main par peur de rater j ai un manque total de confiance en moi .je n arrive pas à m adapter à mon nouveau pays à cause de ça j ai envie de rentrer ou j étais mais au fond de moi c est pas ce que je veux c est juste une peur de pas. Y arriver et je suis aussi dépendante affective bref je connais tout mes problemes mais j ai pas de solutions. Je n ai plus d ambition et l école m énervé depuis que j ai de sales non! C est la difficulté qui m enerve et me fait peur car je ne sais pas affronter mes problèmes en face je les fuis toujours que ce soit à l école ou dans vie de tous les jours. Je veux pas arrêter l école s il vous plait je risque le regretter plus tard!! Je cris de douleur de peur de haine d amertume , de colère de besoin Aidez moi s il vous plaît!!! Je suis triste quand c est le lundi parce-que c est le debut d une longue semaine de classe et je suis heureuse quand y'a pas classe et quand c est le weel end et j attends impatiemment les congés et de me débarrasser de mon bac bref c est le sentiment que je suis à bout de force j ai tout éssayé je passe mes journées au téléphone et parfois devant la télé à matter des series j ai un manque de concentration.

Je veux avoir de bonnes notes, réussir , m en sortir avoir min bac être Paris les meilleurs , devenir comme j étais brave avant , je veux aller plus loin je sais que il ne suffit pas que de parler mais d agir mais c est cette action qu il me manque je fais que parler parler et parler.j en ai marre de passer mon temps à pleurer je suis fatiguée de tout ça alors , je suis prêtre à quitter mon cercle vicieux mais comment???

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Pitain c'est long ton truc..

Trop de pression sur toi..

Au lieu d'avoir peur de rater tes études..

Tu ferais mieux d'avoir peur de finir handicapé ou pire..

La santé (mental) mieux que tout les diplômes du monde..!!
 
vnll
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Sache que j’ai comme toi peut de confiance an moi, peur de sortir de ma zone de confort.
J’ai vécue ma premier année à la fac de façon horrible car j’ai un trouble panique.
Ce qui m’empêcher d’aller en cour de réviser car j’étais tout le temps mal a cause de mon trouble.
Aujourd’hui je me suis relevée, ce qui m’a énormément aider c’est de lire des livre regarder ses conférence sur la psychologie, le développement personnel, et le fonctionnement du cerveau (neurosciences).
Ce qui est sûr c’est que cette peur qui te met des barrières il faut que t’apprenne à la connaître.
Le stress n’est pas forcément péjoratif quand tu arrive à le « contrôler ».
Ce qui m’a aider c’est la sophrologie car étant une angoisse anxieuse de la vie on me l’a conseillée et ça m’a énormément aider.
Tu sais au lycée j’ai jamais eu des bonnes notes je voyais pas la fin du tunelle, arrivais à la fac j’ai Vriament eu des bonne notes en début d’année quand j’avais pas mon trouble anxieux.
Mais ces peur, ce stress, ce manque de confiance, c’est juste là pour te rappelle que tu t’oublie. Avant de prendre en compte l’avis des gens prend en compte le tien mais avant tout ça apprend a t’aimer toi, a être heureuse sur des petites chose de ton quotidien.
Enfaite je te promet y a énormément de chose à dire sur ce sujet là tellement il y’a de l’espoir.
Mais tout viens de toi c’est à toi de choisir oui ou non.
Et aussi l’échec c’est pas forcément négatif dans certaine culture justement si tu ne fait d’échec c’est mal vue c’est une vision occidental la vision péjorative de l’échec.
A toi de voir comment tu veux voir la vie !!
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Merci beaucoup pour ton commentaire ça m a beaucoup touché tu peux m en dire plus ou alors me donner des articles à lire??? Déjà je vais mettre en pratique ce que t as dis merci encore!!!
 
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Merci beaucoup pour ton commentaire ça m a beaucoup touché tu peux m en dire plus ou alors me donner des articles à lire??? Déjà je vais mettre en pratique ce que t as dis merci encore!!!
Bah en fonction de ta problématique tu cherche ça, regarde la pertinence de la vidéo ( si la vidéo est faite par un chercheur en neurosciences, psychologue, médecin, ou juste une personne « normal ») mais en revanche les livre sur une thématique bien précise il y a pas mieux et pareil regarder l’auteur car c’est important de lire un livre sur une personne qui s’y connais .
Allez voir un psychologue ça pourrais aussi t’aider pour discuter et trouver des solutions.
Bien comprendre les mécanismes de stress, de l’anxiété et de voir que y a pas de mauvais cotée a être stressée a petite dose.
Et de bien t’entourer, car y a rien de pire que de vouloir avancer avec des gens qui te tire dans le fond. Donc sous entendu pose tes limites.

Et pour le stress moi la sophrologie ça m’a aidée je suis moins stressée aussi.

Mais après on est tellement tous complexe et différent c’est compliqué de te dire des choses psk peut être ça marchera pas sur toi.
Après peut être un sport du dessin de l’écriture ou autre pour t’aider à extérioriser les émotions.

Mais déjà c’est un bon début de vouloir sortir de ce cercle vicieux et que t’es pas dans le dénis en mode tout va bien c’est normal. Encore une fois y a aucun raison de pas s’en sortir, je dis pas ça va être facile je dis juste que c’est possible.
De toute manière une fois que tu te connaîtra toi et tes limites y a pas de raisons que ça ne s’arrange pas.
 
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