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[QUOTE="Heiwa, post: 261632, member: 1012"] Je comprends, en tant qu’insomniaque. Enfin bref, peut-être que ta psy pourrait te donner quelque chose pour le sommeil ? Je sais que ce n’est pas la solution… mais ça pourrait peut-être te soulager pour le moment, jusqu’à ce que ça s’améliore. Bien sûr, il ne faut pas en abuser, donc si tu en prends plus que la dose nécessaire… Sinon, tu connais la cohérence cardiaque ? C’est une méthode de respiration/relaxation, qui permet de se détendre un peu.. C’est ma sophrologue, qui me l’avais appris il y a quelques années. [/QUOTE]
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