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Message: [QUOTE="Membre supprimé 350, post: 27127"] Hey ^^ Comment te dire que cette objectif est impossible d'un point de vu santé. Nan honnêtement, à moins de ne plus manger, ouais ça marche mais t'auras pas le temps de voir le résultat pour certaines raisons qui me semble assez censé. J'imagine que tu veux maigrir pour la rentrée mais non, ça ne marchera pas comme ça. Déjà de un, ne le fais pas pour plaire aux autres. Pourquoi ? Parce que c'est futile. Fais le pour toi, pas les autres. Et si tu le fais pour toi, alors tu n'as pas de délai à respecter et tu peux le faire sainement. Mange équilibré, arrête de grignoter ou mange plutôt des fruits en cas de fringales. Fais également du sport, je préconise personnellement quelques étirements le matin, 1h d'exercices dans la journée avec échauffement au début et étirements à la fin. Ce qui est très efficace est tout simplement d'aller courir. ça brûle pas mal de calories tout en augmentant ton cardio. Ne te lance pas dans des exercices trop difficile, tu risques de te démotiver voir de te blesser. Quelques étirements avant de te coucher, ça aide vraiment à dormir ça. Je te conseille l'app "Nike Training" qui ne te demande qu'un simple tapis pour faire tes exercices, rien d'autres. Il y a aussi une autre version pour la course coaché, le "Nike Run Club". Oui c'est de la pub mais je dois dire que j'en ai testé énormément des apps de sports et celles-ci sont non seulement gratuites mais efficaces 😌 Bref, ne cherche pas à faire de "régime" à la c*n, ça marche pas et c'est pas sain. Juste, mange à ta faim simplement. Sport et manger sainement. Laisse tomber les 20 kilos en 1 mois et demi, c'est inimaginable et ton corps risque de subir des conséquences très très négatives voir fatale donc non. [/QUOTE]

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